Стереть 10 лет с лица без уколов и кремов: эта специя лежит на вашей кухне

Баночка с золотистым порошком, которая годами стоит на кухонной полке, способна заменить треть баночек с кремами, обещающими лифтинг. Куркума — не модный суперфуд, а растительный активатор коллагена, чью эффективность подтвердили дерматологические исследования. Главное — соблюдать дозировку и не смешивать её с агрессивными кислотами.

Как куркумин борется со старением

Куркумин подавляет ферменты MMP-1 и COX-2, которые разрушают коллаген и провоцируют воспаления. Исследование Journal of Cosmetic Dermatology показало: за четыре недели регулярного применения глубина морщин уменьшается на 15 процентов, пигментные пятна светлеют на 20 процентов, а воспаления при акне сокращаются на 40 процентов. Механизм схож с действием пептидов в дорогих сыворотках, но обходится в десятки раз дешевле.

Рецепты для домашнего ухода

Маска для сияния: смешайте чайную ложку куркумы с двумя столовыми ложками йогурта и тремя каплями лимонного сока. Нанесите на 15 минут, смойте холодной водой. Йогурт увлажняет, лимон мягко сужает поры.
Скраб против морщин: по чайной ложке куркумы, молотого кофе и мёда. Массируйте лицо две минуты — кофе стимулирует микроциркуляцию.
Ночной крем: половина чайной ложки куркумы на столовую ложку кокосового масла. Масло проводит куркумин в глубокие слои эпидермиса.

Золотое молоко и чего избегать

Напиток на ночь: стакан молока или миндального напитка, чайная ложка куркумы, щепотка чёрного перца и корица. Перец увеличивает усвоение куркумина на 200 процентов. Через два месяца кожа становится плотнее на 18 процентов за счёт стимуляции выработки коллагена.
Не делайте маски ежедневно — максимум 2–3 раза в неделю, иначе получите сухость. Никогда не смешивайте куркуму с уксусом или содой — антиоксиданты разрушаются. После масок обязательно наносите SPF-крем, так как куркума повышает фоточувствительность, пишет источник.