«Началось с обычной тарелки — а изменилась вся жизнь»: жительница Карелии рассказала, как питание помогло вернуть здоровье
Жительница Карелии Лариса Жукова признаётся: ещё несколько лет назад она даже не думала, что обычные изменения в питании могут настолько сильно повлиять на жизнь. Всё началось с проблем со здоровьем, постоянной боли и тяжёлого эмоционального состояния, а закончилось совершенно другим отношением к себе и собственному телу.
По профессии Лариса бухгалтер, хотя, как сама говорит, в душе всегда была поваром-кондитером. Любовь к выпечке и домашнему уюту появилась ещё в детстве благодаря бабушкиным пирогам.
Ошибка врачей и тяжёлое ожиданиеС 2018 года Лариса столкнулась с фиброзно-кистозной мастопатией и фиброаденомой. Со временем боли усилились настолько, что даже обычная прогулка стала даваться тяжело.
«Боли в груди дошли до того, что даже обычная ходьба давалась с трудом», — вспоминает женщина.
Настоящим потрясением стала ошибка при обследовании три года назад. После пункции Ларисе сообщили тревожный результат, и несколько дней ожидания повторного анализа превратились для неё в настоящий стресс.
К счастью, опухоль оказалась доброкачественной, однако операции избежать всё же не удалось.
«Несколько дней в ожидании повторного анализа казались вечностью», — рассказала она.
Всё началось с питанияПосле операции Лариса случайно попала на марафон по питанию. Именно тогда начались первые изменения.
Женщина постепенно:
убрала перекусы; сократила сахар; научилась собирать сбалансированную тарелку; начала внимательнее относиться к своему рациону.Сначала стало легче, но позже произошёл срыв, и привычки снова вернулись.
Случайный рецепт изменил многоеПозже Лариса случайно наткнулась на блог о питании нутрициолога Дарьи Савельевой, когда искала рецепт. Как признаётся сама женщина, сначала она просто зашла посмотреть материал, но в итоге осталась надолго.
По её словам, самые серьёзные изменения произошли не только с телом, но и с мышлением.
«Это было начало с тарелочки — а переворот случился в голове», — говорит Лариса.
Что изменилось за последний годЗа это время женщина попробовала безглютеновый челлендж, освоила подсчёт калорий и научилась лучше понимать собственный организм.
Сейчас Лариса продолжает наблюдаться у врачей, но главное — боли практически исчезли.
«Сейчас боли не беспокоят от слова совсем. Уже почти год», — поделилась она.
Женщина признаётся, что срывы всё равно случаются, но теперь она относится к этому гораздо спокойнее и больше не живёт в режиме постоянных запретов.
«Я снова чувствую жизнь»Своё нынешнее состояние Лариса описывает как «роман с жизнью». По её словам, за последний год она не просто изменила питание, а научилась внимательнее относиться к себе и своему состоянию.
В финале своей истории женщина поделилась небольшим стихотворением о свободе, благодарности и ощущении, что жизнь снова наполнилась красками.
«Расправить крылья за спиной
И ощутить свободу, словно в небе птица,
И каждый день, подаренный судьбой,
Благодарить за то, что больше никогда повторится».