«Я не 100 долларов, чтобы всем нравиться» — не такая безобидная фраза: почему желание быть любимыми заложено в нас тысячелетиями

Фраза «Я не 100 долларов, чтобы всем нравиться» давно стала популярной. Она звучит разумно и даже помогает легче относиться к критике. Однако, по словам семейного психолога Виктории Дмитриевой, полностью избавиться от желания нравиться другим людям невозможно — и в этом нет ничего плохого.

«Да, мы хотим, чтобы нас любили. Страшно, если разлюбят. Это базовая потребность человека, заложенная генетически», — объясняет специалист.

Страх быть отвергнутым достался нам от предков

Как отмечает Виктория Дмитриева, на протяжении тысячелетий любовь и принятие были напрямую связаны с выживанием. Человек, которого отвергало племя, фактически оставался один перед лицом опасностей.

«Если нас любили — мы были в безопасности. Поэтому стремление быть принятыми другими людьми сидит очень глубоко», — говорит психолог.

Именно этим, по мнению специалиста, объясняется множество привычных вещей в современном мире.

Почему люди так стремятся к красоте, деньгам и статусу

Желание нравиться окружающим проявляется по-разному.

Например:

женщины вкладывают огромные средства в индустрию красоты; мужчины стремятся к высоким доходам и социальному статусу; подростки стараются не отличаться от сверстников и следовать моде; многие люди болезненно воспринимают критику и неодобрение.

«По сути, за всем этим стоит желание любви и чувство безопасности», — считает Виктория Дмитриева.

Почему сегодня всё изменилось

Современный мир уже не устроен так, как тысячи лет назад. Отвержение со стороны окружающих больше не означает угрозу для жизни.

«Сейчас наша безопасность зависит от любви только одного человека — нас самих», — подчёркивает психолог.

Однако человеческая психика продолжает опираться на древние механизмы, поэтому желание получить одобрение окружающих остаётся очень сильным.

Почему совет «просто полюби себя» не работает

В социальных сетях часто можно встретить рекомендации вроде «Просто полюби себя» или «Перестань зависеть от чужого мнения». Но Виктория Дмитриева считает, что всё гораздо сложнее.

«Это не так просто. Невозможно за один день изменить то, что формировалось тысячелетиями. Мы привыкли заботиться о других, забывая о себе, и пытаться понравиться окружающим, даже если сами себе не нравимся», — объясняет специалист.

Любовь к себе — это процесс, а не волшебная кнопка

По словам психолога, забота о себе и здоровая самооценка формируются постепенно. Это длительная внутренняя работа, а не мгновенное решение.

Именно поэтому не стоит ругать себя за желание нравиться другим людям. Эта потребность абсолютно естественна. Важно лишь, чтобы стремление получить одобрение окружающих не становилось важнее собственного благополучия.

«Изменить это возможно, но для этого требуется время. Любовь к себе — это не команда, которую можно выполнить за один день», — заключила семейный психолог Виктория Дмитриева.