Флирт в браке: хочется, даже если любите мужа — психолог Виктория Дмитриева объяснила, где грань с изменой и когда это разрушает отношения
- 18:07 22 апреля
- Екатерина Рысь
«Я замужем, люблю мужа, но иногда хочется флиртовать с другими. Что со мной не так?» — вопрос, который пугает многих женщин и вызывает чувство вины.
На самом деле, как объясняет психолог Виктория Дмитриева, в этом нет ничего «неправильного». Сам по себе флирт не является признаком проблем в отношениях.
Часто люди автоматически связывают желание флиртовать с неудовлетворённостью в браке. Кажется, что если возник интерес к кому-то ещё, значит, дома «что-то сломалось». Но в реальности всё может быть совсем иначе.
Почему возникает желание флиртовать
Иногда это происходит именно тогда, когда отношения стабильные и спокойные. И это пугает ещё сильнее: «Как так, я же люблю своего партнёра?» Но человеческая психика устроена сложнее — можно любить одного человека и при этом испытывать интерес к другим.
Одна из главных причин — потребность в новизне. Это базовая вещь, которая толкает нас пробовать новое, менять обстановку, искать яркие эмоции. Флирт в этом смысле — не про чувства, а про ощущение свежести, лёгкости и игры.
Ещё одна причина — снижение самооценки. Иногда человеку важно почувствовать подтверждение своей привлекательности и значимости. Флирт становится быстрым способом получить это ощущение.
Как справиться с этим без вреда для отношений
По словам Виктории Дмитриевой, важно не подавлять такие импульсы, а понимать их природу. Когда вы осознаёте причину, с этим становится гораздо проще работать.
Вот несколько способов, которые помогают закрыть потребность в новизне и снизить желание флиртовать на стороне:
- устраивать регулярные свидания с партнёром в новых местах
- добавлять разнообразие в интимную жизнь
- пробовать новые хобби и виды досуга
- чаще менять обстановку — поездки, мини-путешествия, новые впечатления
- обращать внимание даже на мелочи, которые дают ощущение новизны
Даже небольшие изменения в повседневной жизни могут заметно снизить внутреннее напряжение и потребность искать эмоции на стороне.
Что делать, если партнёр узнал
Один из самых сложных моментов — реакция партнёра. В такой ситуации важно не уходить в защиту, а честно объяснить происходящее.
Психолог советует прямо сказать, что дело не в отсутствии любви, а в потребности в новизне или в личных переживаниях, связанных с самооценкой. И обязательно обсудить, как вы будете действовать дальше, чтобы избежать повторения ситуации.
Флирт — это не всегда измена
Важно понимать разницу. Мысли и фантазии о других людях возникают у большинства — это нормально. Всё решает уровень самоконтроля и уважения к партнёру.
Флирт сам по себе не означает, что человек готов перейти границу. Более того, как отмечает Виктория Дмитриева, есть немало случаев, когда люди вообще не проявляют интереса к другим, но при этом изменяют годами.
Поэтому если вам хочется флиртовать, это не повод обвинять себя. Гораздо важнее понять, что стоит за этим желанием, и найти более здоровые способы закрывать свои внутренние потребности, не разрушая отношения.