Восстановила ногти на ногах простыми способами. 5 эффективных методов от эксперта с 15-летним опытом
- 28 мая 14:10
- Евгения Олина
С возрастом многие замечают, что ногти на ногах меняются. Они становятся толще, теряют прозрачность, желтеют. У меня эта проблема началась после пятидесяти пяти. Причины разные: узкая обувь, последствия грибка, наследственность, даже ходьба босиком по земле. Внешний вид расстраивает, и появляются надоедливые ощущения.
К счастью, я вовремя обратила на это внимание. Мне помогли рекомендации американского ортопеда Лори Вайзенфельд с пятнадцатилетним стажем. Я наткнулась на интервью, где доктор делится простыми способами восстановления ногтей. Эти методы отлично работают и как профилактика грибка.
Совет пятый: выбирайте свободную обувь
Обувь не должна быть тесной. Это не вернет поврежденным ногтям форму, но решит две задачи. Вы предотвратите дальнейшее травмирование пластин и обеспечите доступ воздуха к пальцам, что защищает от грибка. Всегда примеряйте обувь перед покупкой. Убедитесь, что ногти не упираются в носок. В идеале берите на полразмера больше. Если размер подходит, но модель маломерит, откажитесь от покупки. При выборе зимней обуви учитывайте плотный носок.
Совет четвертый: сушите пальцы феном
Этот совет звучит необычно, но он работает. Грибок развивается только во влажной среде. Пока ноги сухие, инфекция не прогрессирует. После душа участки между пальцами сохнут до тридцати минут, если их плохо вытереть. Этого времени грибку хватает для активизации. А сушка феном убирает влагу за секунды. Используйте теплый или холодный воздух. Если фена нет, подойдет напольный вентилятор.
Совет третий: протирайте ноги бумажными салфетками
Фен не всегда с собой, особенно на пляже. После купания тщательно промокните пальцы и промежутки между ними сухой салфеткой. Бумажные впитывают влагу лучше тканевых. Сначала вытритесь полотенцем, затем пройдитесь салфеткой. Обычный пот тоже создает среду для грибка, поэтому в жару старайтесь чаще сушить стопы.
Совет второй: делайте желатиновые ванночки
Желатин насыщает ногти полезными веществами, укрепляет их и возвращает блеск. Это помогает и при возрастных изменениях, и после грибка. Налейте в миску горячую воду комфортной температуры. На каждые двести миллилитров добавьте столовую ложку желатина без горки. Размешайте до полного растворения. Опустите ноги на десять-двадцать минут. После процедуры обязательно вытрите стопы насухо. Агар-агар для этой цели бесполезен.
Совет первый: скорректируйте питание
Сбалансированное питание помогает справляться с проблемами здоровья. Включите в рацион бобовые, молочные продукты, яйца, грибы, овсянку, семечки. Достаточно съедать порцию такой еды ежедневно. Ногти будут отрастать крепче и быстрее. Лучше сочетать этот метод с остальными советами.
Как вовремя заметить проблему
Регулярно осматривайте стопы. Белые пятнышки на ногтях или коже между пальцами часто сигнализируют о начале грибка. Они появляются раньше зуда. Обращайте внимание на зуд, жжение, шелушение, покраснения. Обнаружив симптомы на ранней стадии, вы сможете начать лечение быстрее и сохранить ногти красивыми. Уплотнение и пожелтение ногтей не всегда говорят о грибке. При других признаках сначала проконсультируйтесь с врачом.
Итог и предостережение
Я за пару месяцев избавилась от желтизны и вернула ногтям нормальную форму. Состригая отросшие участки, я видела, что вырастают здоровые ноготки. Тщательно вытирайте стопы после воды и носите просторную обувь. Если грибок вызывает зуд и боль, обратитесь к специалисту. Доверьте лечение профессионалу, чтобы решить проблему быстро и без последствий.