Брыли и двойной подбородок тают как снег: 4 техники, которые подтягивают овал - без уколов красоты

Брыли появляются не только с возрастом. Слабость лицевых мышц, привычка сутулиться и постоянные отёки могут изменить контур даже в 30 лет. Кремы воздействуют лишь на поверхность кожи, а причина скрыта глубже — в мышечных спазмах и снижении тонуса. Исправить ситуацию помогают прицельные упражнения и самомассаж. Ниже — четыре рабочие техники, которые возвращают чёткость овалу лица без инъекций и сложных процедур.

Техника 1. Скуловой лифтинг

Упражнение адресовано средней зоне лица. Оно активирует скуловые мышцы и мягко поднимает ткани вверх, создавая естественный лифтинг-эффект.

Как выполнять

Поставьте подушечки указательных пальцев на верхнюю часть скул. Уверенно, но без боли прижмите ткани к кости. Попробуйте приподнять щёки, будто вы улыбаетесь глазами, одновременно пальцами создавая небольшое сопротивление движению вверх. Задержитесь на 2 секунды и расслабьтесь. Повторите 15–20 раз.

Уже через две недели регулярных повторений скулы выглядят более наполненными, а щёки меньше «плывут» вниз.

Техника 2. Укрепление уголков рта

Слабые щёчные мышцы усугубляют опущение губ и формируют складки у подбородка. Это простое движение можно делать даже за рабочим столом.

Как выполнять

Надавите кончиками указательных пальцев точно на уголки рта. Медленно пытайтесь улыбнуться, преодолевая сопротивление пальцев. Движение должно быть коротким и сосредоточенным. Выполните 10–12 повторений, следя, чтобы работали именно мышцы вокруг рта, а не шея.

Результат: губы естественно приподнимаются, лицо выглядит отдохнувшим.

Техника 3. Проработка нижней челюсти

Контур лица напрямую зависит от тонуса мышц в зоне подбородка. Эту технику удобно выполнять с помощью роллера из нефрита или скребка гуаша — прохладный камень усиливает микроциркуляцию и снижает отёчность.

Как выполнять

Двигайтесь роллером или скребком от центра подбородка к мочкам ушей. Движения мягкие, без сильного давления, по 8–10 проходов с каждой стороны.

Регулярный массаж помогает расслабить жевательные мышцы и делает нижнюю треть лица визуально легче.

Техника 4. Снятие спазма платизмы

Платизма — тонкая мышца шеи, тянущая кожу вниз. Даже эффективные упражнения дадут временный эффект, если сохраняется её напряжение.

Как выполнять

Обхватите ладонями боковые стороны шеи. Мягко, скользящим движением отводите ткани вверх, по направлению к затылку. Работайте 40–60 секунд, добиваясь ощущения тепла и расслабления.

Этот приём запускает отток лимфы, уменьшает утреннюю припухлость и продлевает результат всего комплекса.

Брыли формируются годами под действием привычек, которые мы часто не замечаем. Системная работа — ежедневные упражнения, лимфодренажный массаж и прямой взгляд в телефон, а не в пол — даёт устойчивый подтягивающий эффект. Выполняйте комплекс утром перед зеркалом, чтобы контролировать технику и видеть прогресс, пишет lady.mail.ru.