«Родила ребёнка — и не чувствую счастья»: психолог Виктория Дмитриева объяснила, почему материнство иногда вызывает пустоту и раздражение

О материнстве принято говорить как о безусловном счастье. В соцсетях — счастливые мамы, красивые фото с младенцами и рассказы о «главном предназначении женщины». Но реальность для многих оказывается совсем другой.

После рождения ребёнка женщины нередко сталкиваются с состоянием, о котором боятся говорить даже самым близким. Вместо радости — пустота. Вместо умиления — раздражение и усталость. А иногда появляется страшная мысль: «Я хочу обратно в свою прежнюю жизнь».

Семейный психолог Виктория Дмитриева уверена: такие чувства встречаются гораздо чаще, чем принято признавать вслух.

Почему материнство может не приносить радости

По словам Дмитриевой, многие женщины после родов переживают настоящее горевание. И это не означает, что они плохие матери или не любят своего ребёнка.

«Это нормально — вы потеряли свою прежнюю жизнь», — объясняет психолог.

После рождения малыша женщина внезапно осознаёт: прежней свободы больше не будет. Нельзя просто сорваться в поездку, спать до обеда, спокойно принимать душ или принадлежать только себе. Вся жизнь начинает крутиться вокруг другого человека — и психике нужно время, чтобы принять эти изменения.

Именно поэтому многие молодые мамы чувствуют тоску по прошлой жизни, скуку, эмоциональную отстранённость и даже раздражение рядом с ребёнком.

О чём женщины обычно молчат

Виктория Дмитриева рассказывает, что молодые мамы часто признаются ей в вещах, за которые потом испытывают сильнейшее чувство вины. Кто-то ухаживает за ребёнком механически, без эмоций. Кто-то не может произнести слова «мой сын» или «моя дочь». Кто-то мечтает повернуть время назад.

При этом внешне всё может выглядеть идеально: любящий муж, помощь родственников, финансовая стабильность, здоровый ребёнок.

И именно это делает состояние ещё тяжелее.

«Вроде как я должна быть счастлива. Что же я за человек такой?» — с такой мыслью, по словам Дмитриевой, живут очень многие женщины после родов.

Почему это не «блажь» и не «с жиру бешусь»

Психолог подчёркивает: послеродовая депрессия и эмоциональное выгорание никак не зависят от количества денег, заботливого мужа или бытового комфорта.

После беременности и родов организм переживает огромный гормональный и эмоциональный стресс. И иногда психика просто не справляется с этой нагрузкой.

По словам Дмитриевой, женщины часто пытаются «перетерпеть», убеждают себя, что обязаны быть счастливыми, и загоняют себя ещё глубже в чувство вины. Но в тяжёлых случаях это может привести уже к серьёзным клиническим состояниям.

Как понять, что пора обращаться за помощью

Психолог советует не ждать, пока состояние станет критическим. Если после родов сохраняются постоянные слёзы, эмоциональные срывы, ощущение пустоты, раздражение или отстранённость от ребёнка — важно обратиться к специалисту.

По словам Дмитриевой, иногда женщине нужна не только психологическая поддержка, но и полноценная терапия, включая медикаментозную помощь. При этом психолог подчёркивает: даже без клинической депрессии молодой маме важно дать себе право прожить потерю прежней жизни, а не делать вид, будто ничего не изменилось.

Виктория напоминает несколько важных вещей, которые особенно важно услышать молодым мамам:

вы не плохая мать, если вам тяжело; любовь к ребёнку и усталость могут существовать одновременно; материнство действительно меняет жизнь — и это нормально оплакивать; чувство вины только ухудшает состояние; обращаться за помощью не стыдно; послеродовая депрессия — это реальная проблема, а не «капризы» или слабость.