Почему мечты не сбываются годами — психолог Виктория Дмитриева раскрыла скрытую причину, из-за которой люди сами тормозят свою жизнь

Многие годами мечтают о новом теле, отношениях, переезде, собственном деле или популярном блоге, но снова и снова остаются в одной и той же точке. Со стороны кажется, будто человеку просто не хватает мотивации, силы воли или дисциплины. Но семейный психолог Виктория Дмитриева уверена: очень часто причина оказывается глубже — и гораздо неприятнее.

По словам специалиста, желания могут не исполняться вовсе не потому, что человек недостаточно старается. Иногда психика буквально защищает нас от перемен.

«Вторичная выгода»: почему мозг саботирует мечты

В своей статье Виктория Дмитриева объясняет, что у несбывшихся желаний нередко есть так называемая вторичная выгода — скрытый плюс, который человек получает, даже не осознавая этого.

«Когда речь идёт о целях и желаниях, вторичные выгоды того, что они не исполняются, связаны со страхом. Может, вам тревожно от того, что когда мечта сбудется, изменится образ жизни. Или вы подсознательно понимаете, что вам придётся менять свою жизнь по-настоящему: менять привычные модели поведения, менять окружение», — объясняет психолог.

Именно поэтому человек может одновременно очень хотеть перемен — и так же сильно их бояться.

Почему люди годами не решаются изменить свою жизнь

По словам Дмитриевой, проблема часто не в самой цели, а в последствиях, которые за ней последуют. Новая работа — это ответственность. Похудение — внимание окружающих. Популярный блог — критика и хейт. Серьёзные отношения — страх близости и уязвимости.

Психика выбирает привычное даже тогда, когда это давно перестало делать человека счастливым.

Психолог приводит пример с блогом: человек мечтает развиваться, получать клиентов и узнаваемость, но одновременно боится негативных комментариев, осуждения и обесценивания со стороны незнакомых людей. В итоге желание остаётся только в голове, а действия постоянно откладываются.

Как понять, что именно мешает двигаться вперёд

Виктория Дмитриева советует не задавать себе вопрос «почему у меня не получается», а попробовать посмотреть на ситуацию иначе: «что хорошего я получаю от того, что ничего не меняется?»

Иногда ответы оказываются неожиданными:

не нужно рисковать; не придётся выходить из зоны комфорта; можно избежать ответственности; не будет критики и осуждения; сохраняется привычный круг общения; остаётся ощущение стабильности и безопасности.

Именно поэтому многие люди бессознательно держатся даже за то, что давно делает их несчастными.

Что советует психолог

По мнению Дмитриевой, первый шаг — честно признать собственный страх перемен. Не ругать себя за лень, а попытаться понять, чего именно боится психика. После этого становится проще увидеть: проблема не в отсутствии способностей или таланта, а в внутреннем сопротивлении изменениям.

Психолог предлагает разобрать своё желание буквально по пунктам и ответить себе на несколько неудобных вопросов:

что изменится, если мечта всё-таки исполнится; что я могу потерять; чего я избегаю сейчас; почему мне спокойнее оставаться в текущей ситуации.

Иногда именно такой анализ помогает наконец понять, почему жизнь годами будто стоит на месте, несмотря на огромное количество планов и мечтаний.