«Я срывалась на детей, заедала стресс и ненавидела своё отражение»: нутрициолог рассказала историю клиентки, которая похудела на 10 кг

Нутрициолог Дарья Савельева поделилась историей своей клиентки Ирины, которая много лет жила в состоянии постоянных ограничений, срывов и недовольства собой. Женщина признается: долгие годы ее жизнь напоминала бесконечные качели. Диеты сменялись перееданием, попытки похудеть — возвращением лишнего веса, а раздражение и усталость постепенно стали постоянным фоном жизни.

В какой-то момент Ирина заметила, что все чаще срывается на детей и мужа, а собственное отражение в зеркале вызывает только раздражение.

«Я всю жизнь пыталась похудеть»

Как рассказывает Ирина, она выросла в семье, где еда всегда была важной частью жизни. Блины, пироги, булочки и домашний хлеб были привычной частью повседневности. Уже в подростковом возрасте женщина начала сидеть на диетах и пытаться худеть, потому что была недовольна своей фигурой и внешностью.

«Всю жизнь я жила на качелях: худела, толстела, снова худела — и килограммы опять возвращались», — вспоминает клиентка Дарьи Савельевой.

По словам Ирины, все попытки изменить себя были хаотичными: советы из интернета, случайные ограничения и постоянный поиск «идеальной» системы питания.

Что стало переломным моментом

Дарья Савельева рассказывает, что однажды во время семейной поездки Ирина вместе с детьми ела конфеты в машине и параллельно читала статьи нутрициолога в Дзене.

Именно тогда женщине впервые попалась информация о перекусах, инсулине и постоянных скачках сахара в крови.

«Мне как будто по голове ударили. После этой статьи конфеты сразу потеряли свою привлекательность», — признается Ирина.

Какие привычки помогли ей измениться

С начала 2024 года женщина решила полностью перестроить свой образ жизни и начала следовать Системе Дарьи Савельевой. Она отказалась от постоянных перекусов, перешла на трехразовое питание и постепенно начала внедрять новые привычки.

По словам Ирины, в ее жизни появились: регулярные тренировки; йога и силовые упражнения; прогулки; более осознанное питание; отказ от бесконечного скроллинга соцсетей; внимание к психологическому состоянию.

Сейчас при росте 160 сантиметров Ирина весит 56 килограммов.

Почему изменения коснулись не только внешности

Женщина признается: самым неожиданным оказалось то, что вместе с телом постепенно изменилось и эмоциональное состояние.

По словам клиентки Дарьи Савельевой, она стала спокойнее реагировать на бытовые проблемы, меньше раздражаться и по-другому выстраивать отношения с семьей.

Раньше готовка воспринималась как тяжелая обязанность, а теперь превратилась в удовольствие и творчество.

Что особенно помогло ей не сорваться

Ирина считает, что огромную роль сыграло ощущение поддержки и сообщества внутри Премиум-клуба Дарьи Савельевой. Вместо бесконечного поиска противоречивой информации в интернете женщина начала слушать врачей, специалистов и разборы экспертов.

Особенно ей запомнились эфиры с эндокринологами, кардиологами, семейными психологами и специалистами по питанию.

Какие выводы она сделала после похудения

По словам Ирины, раньше ей казалось, что похудение — это только про цифры на весах. Но со временем она поняла, что главные изменения происходят намного глубже.

Вместе со снижением веса у нее: появилось больше энергии; уменьшилась раздражительность; изменились отношения с близкими; пропала постоянная тревога вокруг еды; появилось ощущение контроля над собственной жизнью.

Сейчас, как рассказывает Дарья Савельева, ее клиентка уже не представляет свою жизнь прежней и считает, что самые важные изменения произошли не во внешности, а в голове и отношении к себе.