«Я срывалась на детей, заедала стресс и ненавидела своё отражение»: нутрициолог рассказала историю клиентки, которая похудела на 10 кг
- 20:11 23 мая
- Екатерина Рысь
Нутрициолог Дарья Савельева поделилась историей своей клиентки Ирины, которая много лет жила в состоянии постоянных ограничений, срывов и недовольства собой. Женщина признается: долгие годы ее жизнь напоминала бесконечные качели. Диеты сменялись перееданием, попытки похудеть — возвращением лишнего веса, а раздражение и усталость постепенно стали постоянным фоном жизни.
В какой-то момент Ирина заметила, что все чаще срывается на детей и мужа, а собственное отражение в зеркале вызывает только раздражение.
«Я всю жизнь пыталась похудеть»
Как рассказывает Ирина, она выросла в семье, где еда всегда была важной частью жизни. Блины, пироги, булочки и домашний хлеб были привычной частью повседневности. Уже в подростковом возрасте женщина начала сидеть на диетах и пытаться худеть, потому что была недовольна своей фигурой и внешностью.
«Всю жизнь я жила на качелях: худела, толстела, снова худела — и килограммы опять возвращались», — вспоминает клиентка Дарьи Савельевой.
По словам Ирины, все попытки изменить себя были хаотичными: советы из интернета, случайные ограничения и постоянный поиск «идеальной» системы питания.
Что стало переломным моментом
Дарья Савельева рассказывает, что однажды во время семейной поездки Ирина вместе с детьми ела конфеты в машине и параллельно читала статьи нутрициолога в Дзене.
Именно тогда женщине впервые попалась информация о перекусах, инсулине и постоянных скачках сахара в крови.
«Мне как будто по голове ударили. После этой статьи конфеты сразу потеряли свою привлекательность», — признается Ирина.
Какие привычки помогли ей измениться
С начала 2024 года женщина решила полностью перестроить свой образ жизни и начала следовать Системе Дарьи Савельевой. Она отказалась от постоянных перекусов, перешла на трехразовое питание и постепенно начала внедрять новые привычки.
По словам Ирины, в ее жизни появились:
- регулярные тренировки;
- йога и силовые упражнения;
- прогулки;
- более осознанное питание;
- отказ от бесконечного скроллинга соцсетей;
- внимание к психологическому состоянию.
Сейчас при росте 160 сантиметров Ирина весит 56 килограммов.
Почему изменения коснулись не только внешности
Женщина признается: самым неожиданным оказалось то, что вместе с телом постепенно изменилось и эмоциональное состояние.
По словам клиентки Дарьи Савельевой, она стала спокойнее реагировать на бытовые проблемы, меньше раздражаться и по-другому выстраивать отношения с семьей.
Раньше готовка воспринималась как тяжелая обязанность, а теперь превратилась в удовольствие и творчество.
Что особенно помогло ей не сорваться
Ирина считает, что огромную роль сыграло ощущение поддержки и сообщества внутри Премиум-клуба Дарьи Савельевой. Вместо бесконечного поиска противоречивой информации в интернете женщина начала слушать врачей, специалистов и разборы экспертов.
Особенно ей запомнились эфиры с эндокринологами, кардиологами, семейными психологами и специалистами по питанию.
Какие выводы она сделала после похудения
По словам Ирины, раньше ей казалось, что похудение — это только про цифры на весах. Но со временем она поняла, что главные изменения происходят намного глубже.
Вместе со снижением веса у нее:
- появилось больше энергии;
- уменьшилась раздражительность;
- изменились отношения с близкими;
- пропала постоянная тревога вокруг еды;
- появилось ощущение контроля над собственной жизнью.
Сейчас, как рассказывает Дарья Савельева, ее клиентка уже не представляет свою жизнь прежней и считает, что самые важные изменения произошли не во внешности, а в голове и отношении к себе.