«Он тянется к бабушке, а меня это ранит»: психолог объяснила, почему возникает ревность к ребёнку и как не разрушить отношения

Ревность к собственному ребёнку — тема, о которой редко говорят вслух. Особенно остро она проявляется в ситуациях, когда рядом активно включаются бабушки и дедушки, а у мамы появляется ощущение, что её место в жизни ребёнка постепенно размывается. Психолог Вика Дмитриева объясняет: такие чувства нормальны, но важно не застревать в них, а переводить фокус на действия.

Почему возникает ревность к бабушке

По словам специалиста, чаще всего ревность появляется не из-за конкуренции с родственниками, а из-за внутреннего страха потерять эмоциональную связь с ребёнком.

Особенно уязвимым этот период становится после рождения второго ребёнка, когда внимание матери естественным образом делится, а старший ребёнок начинает больше времени проводить с другими взрослыми.

В такой ситуации любые фразы вроде «баба то, баба се» могут восприниматься болезненно, даже если объективно помощь семьи необходима.

Когда помощь превращается в дистанцию

Психолог подчёркивает: ключевой вопрос — не в самом факте помощи, а в её длительности и форме.

Длительные разлуки без необходимости могут усиливать тревогу у родителей и нарушать ощущение устойчивой связи с ребёнком. Важно различать ситуации вынужденной помощи и комфортного делегирования, которое не подменяет родительскую роль.

Как вернуть себе взрослую позицию

По мнению Вики Дмитриевой, первый шаг — признать право родителя на собственное решение, даже если оно идёт вразрез с ожиданиями родственников.

«Вы мама этого ребёнка», — подчёркивает психолог.

Это означает, что именно родитель определяет границы общения и участия других членов семьи в воспитании.

Что важно делать вместо чувства вины

Специалист отмечает, что чувство вины фиксирует человека на прошлом и не помогает изменить ситуацию. Гораздо продуктивнее перейти к ответственности — то есть к вопросу «что я могу сделать сейчас».

Для этого психолог предлагает несколько практических шагов:

определить, сколько времени реально можно уделять старшему ребёнку ежедневно; организовать регулярные «окна» индивидуального общения; договориться с родственниками о распределении заботы о младшем ребёнке; не компенсировать отсутствие внимания эпизодическими «рывками»; заранее планировать время с ребёнком в календаре. Почему важна регулярность, а не интенсивность

По словам Дмитриевой, для ребёнка гораздо важнее не редкие яркие события, а предсказуемое и стабильное внимание родителя.

Даже 30–60 минут ежедневного личного времени без отвлечений способны значительно укрепить эмоциональную связь и снизить уровень тревожности у ребёнка.

Когда ситуация начинает выравниваться

Психолог подчёркивает: ревность и тревога постепенно снижаются, когда у родителя появляется ощущение контроля над ситуацией и понятный план взаимодействия с ребёнком.

Чем меньше внутреннего конфликта и чувства вины, тем легче выстраивать устойчивые отношения без перекосов и эмоциональных качелей.