Психолог Виктория Дмитриева объяснила, как подготовить девочку к первым критическим дням — разговор, который лучше начать заранее
- 18:07 9 июля
- Екатерина Рысь
Первые месячные могут стать для девочки важным и немного тревожным событием. Особенно если она сталкивается с этим впервые и не понимает, что происходит с ее телом. Психолог Виктория Дмитриева советует родителям не ждать неожиданного момента, а заранее спокойно поговорить с дочкой о взрослении.
Главная задача такого разговора — не провести большую лекцию, а дать ребенку ощущение безопасности: она знает, что происходит, понимает, что делать, и может обратиться за помощью.
Почему важно поговорить заранее
Если девочка впервые видит кровь на белье и не знает о менструации, это может вызвать страх. Она может подумать, что заболела или что с ней происходит что-то неправильное.
По словам Виктории Дмитриевой, ребенку важно заранее объяснить три вещи:
- что меняется в организме;
- как действовать в такой ситуации;
- к кому можно обратиться с вопросами.
Так событие перестает быть неожиданностью.
Когда начинать разговор
Оптимально обсуждать эту тему еще до первых месячных. Часто подходящий возраст — примерно 7–9 лет, когда ребенок уже начинает интересоваться своим телом и замечать изменения.
Поводом для разговора может стать что угодно:
- покупка средств гигиены;
- реклама прокладок;
- вопросы дочери о теле;
- ситуация, когда она замечает месячные у мамы.
Не обязательно садиться за серьезный разговор «по расписанию». Иногда несколько коротких бесед работают лучше одной длинной.
Как говорить о менструации
Самое важное — спокойный тон без стыда и смущения.
Не стоит делать из темы что-то страшное или неловкое. Месячные — это обычная часть взросления, а не болезнь или повод для стеснения.
Девочке достаточно знать основные вещи: менструация бывает у женщин, обычно начинается в подростковом возрасте, а в первые дни цикла могут появляться усталость, легкие боли в животе или изменения настроения.
Что нужно показать ребенку заранее
Одних слов иногда недостаточно. Лучше один раз спокойно показать все на практике.
Можно рассказать:
- как выглядит прокладка;
- как ее правильно использовать;
- как часто менять средство гигиены;
- куда выбрасывать использованную прокладку;
- где дома хранятся запасные средства.
Это снижает тревогу: ребенок понимает, что делать, если ситуация произойдет дома или в школе.
Соберите «набор поддержки»
Полезно заранее положить в рюкзак небольшой запас:
- несколько прокладок;
- запасное нижнее белье;
- влажные салфетки.
Такой набор помогает девочке чувствовать себя увереннее. Даже если первые месячные начнутся вне дома, она будет знать, как справиться.
Что делать, если месячные начались в школе
Главное — объяснить ребенку, что паниковать не нужно.
Можно сказать примерно так: если это произошло, воспользуйся набором, переоденься при необходимости и обязательно расскажи взрослому, которому доверяешь.
Важно, чтобы девочка не воспринимала эту ситуацию как что-то постыдное и не оставалась с тревогой одна.
Помогите вести календарь цикла
После первых месячных можно вместе отмечать даты в обычном календаре или специальном приложении. Это помогает лучше понимать особенности организма.
Первые месячные — это не только физиологический процесс, но и момент взросления. Спокойная реакция родителей формирует у девочки важное ощущение: любые вопросы о своем теле можно задавать без страха и стыда.