Можно жалеть о разводе и не хотеть возвращаться: психолог Дмитриева объяснила, почему чувства после сложных решений бывают противоречивыми
- 18:07 16 июля
- Екатерина Рысь
Когда человек принимает тяжелое решение, окружающие часто ждут, что после этого ему сразу станет легче. Будто правильный выбор должен приносить только облегчение и уверенность. Но в реальной жизни всё гораздо сложнее.
Психолог Виктория Дмитриева рассказала личную историю о разводе и разговоре с мамой, который помог увидеть важную вещь: можно понимать, что поступаешь правильно, и одновременно переживать из-за того, что происходит.
«Принятие решения не означает отсутствие боли. Можно выбрать свой путь и всё равно грустить о том, что заканчивается важная часть жизни», — объясняет Виктория Дмитриева.
Почему близкие иногда не понимают наши переживания
Когда Виктория решила развестись, мама пыталась ее отговорить. Она переживала, что дочь останется одна, и считала, что такого мужа больше не найти.
Для мамы было сложно принять саму мысль о разводе, потому что со стороны муж казался хорошим человеком и надежным партнером.
Но однажды она увидела дочь заплаканной и удивилась: если решение принято, почему тогда есть слезы?
И именно здесь возникло главное непонимание.
Правильное решение тоже может быть болезненным
Многие люди воспринимают выбор как что-то однозначное: если человек ушел, значит, он больше ничего не чувствует. Если решил изменить жизнь, значит, должен только радоваться.
Но важные перемены редко бывают такими простыми.
Развод — это не только расставание с человеком. Это завершение общего прошлого, привычного уклада, планов и представлений о будущем.
Можно понимать, почему отношения закончились, и одновременно скучать по хорошим моментам.
Внутренние противоречия — это нормально
Человеческие чувства редко бывают только черными или белыми.
В один день человек может чувствовать облегчение, а в другой — грусть. Может быть уверен в своем выборе и при этом переживать из-за последствий.
Это касается не только развода, но и любых серьезных изменений:
- смены работы;
- переезда;
- окончания дружбы;
- нового этапа жизни.
Сложные эмоции не означают, что решение было ошибочным.
Почему важно позволять себе проживать чувства
Попытка запретить себе грусть часто только усложняет процесс. Человек начинает думать: «Если мне больно, значит, я сделал неправильный выбор».
Но боль может быть частью адаптации к новой реальности.
Можно благодарить прошлое, ценить хорошие моменты и одновременно понимать, что впереди нужен другой путь.
Итог
В жизни редко бывают решения, после которых остается только одна эмоция. Иногда самый правильный выбор сопровождается слезами, сомнениями и сожалением.
Но грусть по прошлому не означает желание вернуть прошлое. А переживания после перемен не делают человека слабым.
Иногда взросление — это умение одновременно держать в себе разные чувства и всё равно идти дальше.