Логотип новостного портала Прогород

Во время посещения сайта Вы соглашаетесь с использованием файлов cookie, которые указаны в Политике обработки персональных данных.

Гигиена зрения. Советы офтальмолога

По общероссийской статистике каждый второй ребенок к 15 годам имеет проблемы со зрением
МЦ «Афло-центр»
  1. Используйте правильное освещение. Как и слабый свет, нельзя использовать слишком яркий. Если глаза испытывают напряжение, вы всматриваетесь или прищуриваетесь, зрение начинает ослабевать
  2. Контролируйте расстояние текста от глаз. При чтении книги держите ее на расстоянии не менее 30 см от глаз. Если вы читаете текст с монитора компьютера, то увеличьте расстояние до 60 см.
  3. Увлажняйте глаза. Пересыхание глаз провоцирует серьезные заболевания глаз. Для увлажнения систематически моргайте. Если работа связана с непрерывным наблюдением, используйте специальные препараты.
  4. Отдыхайте. Каждые полчаса отрывайтесь от компьютера, по две минутки часто-часто моргайте. Смотрите вдаль, затем вблизь. Делайте зарядку для глаз: рисуйте глазами восьмерки, направляйте их влево-вправо, вверх-вниз.
  5. Проходите осмотры. Регулярно проходите профилактические осмотры у специалистов
Где проверить зрение?МЦ «Афло-центр»МЦ «Афло-Центр»afflow.ruvk.com/aflocentr

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Читайте также:

Популярное

Последние новости

    Мы в социальных сетях

    Сетевое издание «gorodglazov.com»
    Учредитель Индивидуальный предприниматель Мамедова Е.А.
    Главный редактор: Мамедова Е.А
    Редакция: sitesredaktor@yandex.ru 
    Возрастная категория сайта: 16+

    При частичном или полном воспроизведении материалов новостного портала gorodglazov.com в печатных изданиях, а также теле- радиосообщениях ссылка на издание обязательна. При использовании в Интернет-изданиях прямая гиперссылка на ресурс обязательна, в противном случае будут применены нормы законодательства РФ об авторских и смежных правах.

    Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте gorodglazov.com и его субдоменах.

    Вся информация, размещенная на данном сайте, охраняется в соответствии с законодательством РФ об авторском праве и не подлежит использованию кем-либо в какой бы то ни было форме, в том числе воспроизведению, распространению, переработке не иначе как с письменного разрешения правообладателя.

    Все фотографические произведения, отмеченные подписью автора на сайте gorodglazov.com защищены авторским правом и являются интеллектуальной собственностью. Копирование без согласия правообладателя запрещено.

    На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации).  

    16+