Тонкие волосы: что с ними нельзя делать: 5 основных ошибок в уходе, и как безопасно увеличить толщину — объясняет эксперт
- 14:10 9 мая
- Евгения Олина
Многие женщины сталкиваются с проблемой, когда волосы выглядят безжизненными. Они быстро пушатся, сильно электризуются, плохо держат укладку и постоянно ломаются. Знакомая ситуация? В погоне за красотой мы часто совершаем ошибки, которые только ухудшают состояние прядей. Подробно разберем истинные причины и поможем избежать типичных промахов в уходе.
Почему волосы становятся тонкими от природы и со временем
Чтобы разобраться в проблеме, нужно выделить три ключевых фактора.
Генетическая предрасположенность. Толщина волос закладывается с рождения. Например, азиатские локоны славятся плотностью и жёсткостью, а славянские и скандинавские типы волос чаще тонкие, мягкие и шелковистые. Их легче повредить, но они приятнее на ощупь.
Нехватка питательных веществ. Волосяной стержень на 80% состоит из белка кератина. Если в вашем рационе мало белковой пищи, организму просто не из чего строить крепкие и упругие волосы. Плюс к этому стрессы, курение и холод вызывают спазмы сосудов кожи головы, и полезные вещества не доходят до луковиц.
Степень повреждённости. Здоровый волос защищён кутикулой — слоем плотно прилегающих чешуек. Когда уход неправильный, чешуйки повреждаются, влага уходит, и пряди становятся сухими, ломкими и пористыми.
Главные ошибки в уходе за тонкими волосами
Ошибка 1. Агрессивное мытьё и сушка
Многие моют голову слишком горячей водой. Это пересушивает кожу и волосы, повреждает кутикулу, а ещё стимулирует сальные железы. В результате пряди быстрее жирнеют. Используйте тёплую воду.
Часто девушки сильно мнут и трут волосы во время мытья, как в рекламе шампуней. Но влажные тонкие волосы тяжелеют и легко травмируются. Правильная техника: вспеньте шампунь только у корней, помассируйте кожу, а при смывании пена сама стечёт по длине.
Не скручивайте волосы полотенцем и не растирайте их. Особенно опасны махровые полотенца, которые топорщат кутикулу. Лучше аккуратно промокните пряди микрофиброй и дайте им высохнуть естественным путём или используйте фен с расстояния 20 см и средней температурой.
Ошибка 2. Горячий стайлинг и фиксирующие средства
Утюжки и плойки сильно истончают кутикулу тонких волос. Фен чуть безопаснее, но только если не приближать его к прядям меньше чем на 20 см и обязательно использовать термозащиту.
Муссы и лаки для прикорневого объёма часто плохо смываются, накапливаются на коже головы и мешают нормальному питанию фолликулов, вызывая зуд и перхоть.
Ошибка 3. Шампуни и маски с силиконами
Средства с некоторыми компонентами создают на волосах плёнку. Сначала кажется, что пряди стали гладкими и объёмными. Но такие силиконы не смываются водой, они накапливаются, утяжеляют волосы, мешают питанию. Со временем плёнка крошится и отпадает вместе с частичками кутикулы, делая волосы ещё тоньше.
Ошибка 4. Салонные процедуры с эффектом плёнки
Ламинирование, кератиновое выпрямление и ботокс для волос рекламируют как восстановление. На самом деле волосы покрывают составом, который застывает плёнкой, а затем запаивают утюжком. Через несколько недель покрытие начинает крошиться вместе с кутикулой, и девушки попадают в замкнутый круг: без повторной процедуры волосы выглядят ужасно, а с ней — ещё больше повреждаются.
Ошибка 5. Тугие прически с искусственными волосами
Афрокосы, брейды и другие тугие плетения создают постоянное натяжение. Фолликулы буквально вытягиваются из кожи, перестают получать кислород и питание от кровеносных сосудов. В результате волосы растут всё тоньше и слабее, а ещё начинают выпадать. Это называется тракционной алопецией.
Как сделать волосы толстыми и здоровыми
Главный секрет прост: перестать мучить волосы агрессивными процедурами и начать помогать им расти крепкими.
Наладьте питание. Ешьте больше красного мяса, рыбы и куриных яиц. Эти продукты богаты аминокислотами, из которых строится кератин. Избегайте жёстких диет.
Измените образ жизни. Чаще гуляйте, делайте зарядку и откажитесь от курения. Всё это улучшает кровообращение, а значит, волосяные луковицы получают больше питания.
Стимулируйте кровоток в коже головы. Регулярно делайте лёгкий массаж чистыми руками. А вот маски с горчицей и перцем только раздражают кожу и вредят ей. Лучше обратитесь к салонным процедурам для мягкой стимуляции.