«Я просто сижу дома» — самая опасная фраза: психолог объяснила, почему женщины недооценивают собственный труд

Вика Дмитриева рассказала, почему домашний труд часто остаётся невидимым и сколько на самом деле стоит работа мамы и хозяйки

Многие женщины, находясь в декрете или занимаясь домом, говорят о себе так, будто их день ничего не стоит: «Я не работаю», «Я просто сижу дома», «Мне неудобно просить деньги у мужа». Семейный психолог Вика Дмитриева считает, что именно такие мысли заставляют женщин обесценивать огромный объём ежедневной работы.

Домашние дела редко выглядят как полноценная профессия. Нет трудового договора, зарплаты в конце месяца и чёткого списка обязанностей. Но это не значит, что этой работы нет.

Один человек вместо целого штата сотрудников

Вика Дмитриева предлагает посмотреть на домашний труд иначе.

Женщина, которая занимается семьёй, часто одновременно выполняет сразу несколько ролей:

• домработницы;

• повара;

• организатора семейных дел;

• секретаря, который записывает всех к врачам и решает бытовые вопросы;

• няни;

• водителя;

• помощника в воспитании ребёнка.

А если в семье есть домашние животные, дача, пожилые родственники или маленькие дети, список обязанностей становится ещё длиннее.

В больших домах за такие задачи отвечают разные специалисты. В обычной семье всё это часто берёт на себя один человек.

Почему домашний труд кажется «ничем»

Главная проблема в том, что такую работу трудно заметить.

Чистый дом, приготовленная еда, вещи ребёнка, записанная запись к врачу или купленные продукты воспринимаются как что-то само собой разумеющееся.

Но за каждой мелочью стоят время, силы и внимание.

Фраза «ты же дома сидишь» особенно болезненна для многих мам. Ведь на практике день с ребёнком редко проходит спокойно: нужно постоянно быть включённой, следить за безопасностью, кормить, убирать, играть, решать десятки маленьких задач.

Сколько стоит работа женщины дома

Психолог предлагает попробовать мысленно заменить себя сотрудниками, которые выполняли бы все эти обязанности за деньги.

Даже если считать только самые базовые задачи — уборку, готовку, уход за ребёнком и организацию быта — сумма получается внушительной.

По оценке Вики Дмитриевой, минимальная стоимость такого труда в семье с одним ребёнком может составлять десятки тысяч рублей в месяц.

И это без учёта эмоциональной нагрузки, постоянной ответственности и отсутствия полноценного рабочего дня.

Семья — это не соревнование, кто больше устал

При этом вопрос не в том, чтобы сравнивать вклад мужа и жены или выяснять, кто работает больше.

В здоровых отношениях оба партнёра признают вклад друг друга.

Один может приносить деньги, другой — обеспечивать быт и заботиться о семье. Оба этих направления важны для общего результата.

Самое главное — не превращать невидимый труд в «ничего».

Иногда первый шаг к более гармоничным отношениям начинается с простой мысли: то, что вы делаете каждый день, действительно имеет ценность.