Холестерин растёт, а яйца ни при чём: нутрициолог назвала 8 причин, о которых редко говорят врачи — питание оказалось лишь одной из них
- 20:11 2 июля
- Екатерина Рысь
Повышенный холестерин часто воспринимается как прямое следствие питания. Однако нутрициолог Дарья Савельева подчёркивает: в реальности диета — лишь один из факторов, и далеко не ключевой. Гораздо чаще речь идёт о системных процессах в организме, которые невозможно «перекрыть» только отказом от жирной пищи.
Причина 1. Нарушения работы щитовидной железы
Гормоны щитовидной железы участвуют в регуляции липидного обмена. При их дефиците печень хуже утилизирует холестерин, и показатели начинают расти.
У пациентов с гипотиреозом нередко фиксируют повышение ЛПНП и общего холестерина, а при коррекции гормонального фона ситуация улучшается.
Причина 2. Хронический стресс
Стрессовые гормоны способны менять работу печени и повышать уровень ЛПНП и триглицеридов даже при нормальном питании.
Причина 3. Генетическая предрасположенность
Семейная гиперхолестеринемия — наследственное состояние, при котором нарушается выведение липопротеинов из крови.
Многие люди годами не знают о диагнозе и пытаются решить проблему только диетой.
Причина 4. Инсулинорезистентность
При снижении чувствительности к инсулину печень усиливает синтез липопротеинов, что ухудшает липидный профиль.
Причина 5. Питание (но не так, как принято думать)
Нутрициолог подчёркивает: речь не о самом холестерине в продуктах, а о типе жиров и общем рационе.
Причина 6. Малоподвижность
Физическая активность влияет на обратный транспорт холестерина и помогает улучшать липидный профиль.
Причина 7. Возраст и гормональные изменения
С возрастом меняется гормональный фон, что влияет на уровень ЛПНП и общий обмен липидов.
Причина 8. Лекарства
Некоторые препараты могут повышать холестерин как побочный эффект, поэтому важно учитывать медикаментозную терапию.
Ключевая цитата специалиста
«Пищевой холестерин — далеко не главный виновник торжества. Гораздо важнее системные процессы: гормоны, стресс, инсулинорезистентность и генетика. Без их коррекции одна диета часто не даёт результата», — отмечает нутрициолог Дарья Савельева.
Итог: холестерин — это всегда система
По словам специалиста, повышенный холестерин почти никогда не связан с одной причиной. Это всегда сочетание факторов: от гормонов и генетики до образа жизни.
Именно поэтому начинать разбор ситуации стоит не с жёстких ограничений в питании, а с понимания процессов в организме в целом.